• SABATO 2 LUGLIO 2022 - S. Ottone vescovo

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Se l’ansia ti blocca e condiziona le tue giornate, puoi combatterla a tavola | Ecco gli alimenti che ti aiutano

L’ansia è un problema che affligge un ampio numero di persone, compresi anche alcuni insospettabili che potrebbero sembrare sicuri di sè. Riuscire a superare questo stato d’animo non è semplice, ma anche l’alimentazione può venire in aiuto. Una prova importante da superare al lavoro o nello studio, ma anche l’incontro con la persona del cuore possono generare preoccupazione proprio perché non si sa come questa possa finire. A volte nemmeno prepararsi e pensare a un eventuale discorso può può compensare almeno in parte la paura. Anzi, spesso sono proprio le persone più sicure di sè quelle che temono di non farcela. Ed è in questi casi che si può andare incontro a insuccessi difficili da digerire. In alcuni casi questo stato d’animo non è solo psicologico, ma può provocare anche disturbi fisici da non sottovalutare. Tanti, infatti, possono sperimentare mal di testa, difficoltà ad addormentarsi, nausea e calo dell’appetito. Non si tratta di un problema di salute vero e proprio, ma che può essere risolto tenendo bada la tensione che si avverte ...
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