A che ora è meglio allenarsi? Risponde l’esperta Dilei.it - 25/09/2018 19:36:55 - free pc memory test , smtp mail server , server dedicated , hosting sla , delete antivirus

A che ora è meglio allenarsi? Risponde l’esperta

A quale ora è meglio allenarsi? Al mattino, al pomeriggio, alla sera, post ufficio? Diciamo che per allenarsi non c’è mai un’orario, l’importante è iniziare a farlo ed essere costanti, ovvero non mollare mai. Partiamo dal presupposto che allenarsi fa bene. L’importante è quanto e come ci alleniamo, non “quando”. Un’ora di attività  produce dopamina, ossitocina

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